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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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美式足球NFL超級盃開打,女神卡卡(Lady GAGA)擔任中場表演嘉賓,別出心裁的從屋頂開唱,精彩歌舞表演嗨翻全場球迷,特製閃亮水鑽亮片裝大秀美腿,更成為另類矚目焦點。女神卡卡成為今年NFL超級盃的中場表演嘉賓,不同於過往表演,這一次她選擇在球場屋頂開場,搭配無人機的組成的星空排列成美國星條旗圖案,再一躍而下回到球場,演唱她多首膾炙人口的招牌歌曲,包括了「Poker Face」、「Bad Romance」、「Born this Way」、「Just Dance」以及「Telephone」,最後在唱愛國歌曲時更親切的與現場球迷互動,展現巨星風采。而在近15分鐘的演出,女神卡卡跟舞群鬥特別穿上特製的服裝,主要以「閃亮」為特色,繡上了大量的水鑽及亮片。出場時卡卡身穿有著誇張墊肩的銀色連身裝,大方秀出美腿,呈現出她為這場表演事前積極的體能鍛鍊成果,隨後也跟著歌曲的變化,也換上了不同的上衣,時而抒情時而狂野,讓人重溫當年爆紅時的盛況,表演一半還向台下的家人打招呼,相當的俏皮。女神卡卡擔任美式足球NFL超級盃表演嘉賓嗨翻全場。圖/摘自Lady GAGA facebook 分享 facebook 女神卡卡擔任美式足球NFL超級盃表演嘉賓嗨翻全場。圖/摘自Lady GAGA facebook 分享 facebook 女神卡卡擔任美式足球NFL超級盃表演嘉賓嗨翻全場。圖/摘自Lady GAGA facebook 分享 facebook 女神卡卡擔任美式足球NFL超級盃表演嘉賓嗨翻全場。圖/摘自Lady GAGA facebook 分享 facebook 女神卡卡擔任美式足球NFL超級盃表演嘉賓嗨翻全場。圖/摘自Lady GAGA facebook 分享 facebook 女神卡卡擔任美式足球NFL超級盃表演嘉賓嗨翻全場。圖/摘自Lady GAGA facebook 分享 facebook 女神卡卡擔任美式足球NFL超級盃表演嘉賓嗨翻全場。圖/摘自Lady GAGA facebook 分享 facebook



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胸部最愛:

  1.青木瓜

  青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有幫助的,而且木瓜酵素中含豐富的豐胸激素和維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的。

  2.玉米

  鮮玉米中含有的大量天然維生素E,它可以調節人體的神經和滲出,增強新陳代謝功能,並能使到皮下組織豐潤有彈性,若是常補維生素E,女性皮膚就會富有

彈性與光澤。玉米中還含有維生素B6、菸酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性,可以幫助我們防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米的豐胸效果跟相比是

膠質不相上下。它含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養,能幫助胸部發育,還有減肥功效哦!

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  3.菌類

  ①猴頭菇:含多醣體、多肽類,對癌細胞有較強的抑製作用,同時能產生干擾素,提升白細胞,增強人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。

  ②蘑菇:營養豐富,含有人體必需的氨基酸,多種維生素的礦物質,含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利於預防胃癌和食管癌。

  4.紅棗

  醫學界早就研究證實,紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質等,不僅能促進女性荷爾蒙的分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。所以很多的女性都喜歡喝紅棗茶或者紅棗奶,可以美容補血又可以豐胸。

  胸部最恨:

風濕 痛  1.隨便服用藥物

  在之前的時候,有很多的人使用避孕藥來消除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法,那些都是不可取的。避孕藥中的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用它會打亂女性的內分泌平衡,造成女性月經不調,這樣會使到胸部越來越小。

  2.睡姿

  如果我們長期偏於一側地睡眠,那樣的姿勢能會使到女性乳房不對稱的現像出現;不僅如此,肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環,造成單側乳房發育較快,另一側則會較慢,從而造成不對稱現象。

  生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟,或經過反復有效的良性刺激,當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時,兩側乳房就會逐漸趨向對稱。

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  3.咖啡、可樂等刺激性飲料

  人體過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,會很容易增加乳房組織中的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。對於乳房的發育生長造成負擔,使到乳房發育緩慢,胸部變小。

  4.塑身內衣

  塑身內衣勒得緊&台中 健康 檢查#19968;點對追求時尚美麗的女性來說的確能凸顯完美的身材,但長期穿戴勒得過緊的胸罩會令乳房變形,會令人呼吸困難,甚至引發“綠血脖”。穿

塑身內衣,對乳房及乳頭的發育不利。如果乳房受到外界長期機械性壓迫,不僅會影響乳房本身的美觀,而且會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。

一般來說,塑身衣的穿著時間一天最好不要超過8個小時,回到家後應立刻換上寬大的衣服,做適當的運動幫助肌肉恢復血液循環。

  5.控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入

  最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅使到攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇都會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,然而絕大多數乳房腫塊都是

與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入,做到飲

食平衡為好。

  6.鹽和快餐食品

  如果攝取鹽和其他含鈉元素量高的食物過多,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較鹹的熟

食品。快餐食品往往會含鹽較高。特別是快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當盡量少吃,最好就是不吃。





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